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杨光 浙江大学医学院附属第二医院   主任医师 擅长: 擅长运动损伤和骨关节病的可加诊治，主要从事膝关节半月板 微信扫一扫，强腰随时问医生 2022-11-18 15:55:00 我要投诉

      你好，背肌游泳是游泳最有效，、可加最方便的强腰康复手段，是背肌锻炼腰背肌的最好的办法。长时间的游泳游泳会增强腰背肌的肌张力，从而抵消各种外来因素引起颈腰肢疼的可加原因。
      

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